8月23日(日) 新宿御苑〈早朝開園〉アクティビティ🌳M高史さんの「一本歯下駄トレーニング体験教室」先着20名
2025年7月より、一般財団法人東京マラソン財団は、【ランニングを通じて生活者の健康増進をサポートするとともに、ランニング起点で暮らしと街の環境を整えることで、よりよい社会を実現します。】というミッションの実現に向け、日本を代表する近代西洋庭園である新宿御苑の【早朝開園運営管理事業者】として、通常開園時間前の《朝７時～９時》の2時間を使って、老若男女、すべての人にカラダを動かすきっかけとなる様々なプログラムを提供していきます。
いつもより少しだけ早起きして、自然あふれるフィールドで、カラダを動かしませんか？
アクティビティ終了後、そのまま園内に残り、ご家族で自然観察やピクニック等で新宿御苑を満喫いただくのもOKです！
⚠️早朝開園時のアクティビティについて
主催者(東京マラソン財団)は早朝開園運営管理事業者として公募で採択された、アクティビティを主催することができる唯一の団体です。 従って、他の団体や個人等が有償のアクティビティを開催することは一切できません。 早朝開園時に非公認でアクティビティを開催している不正業者にご注意ください。
＊If you would like to attend, please contact【onetokyo@tokyo42195.org】 ＊Please note that this program will be conducted in Japanese only.
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基本情報
| 開催日時 | 2026年8月23日 7:30 〜 2026年8月23日 8:50 |
|---|---|
| 申込期間 | 2026年5月23日 0:00 〜 2026年8月20日 17:00 |
| 会場名 | 新宿御苑（新宿門のみ入園可／入園料は別途） （東京都新宿区内藤町11番地★早朝開園時間中は新宿御苑「新宿門」のみ入園可★） |
| 会場URL | https://www.env.go.jp/garden/shinjukugyoen/2_guide/access.html |
| 特徴 | 参加資格制限あり |
| 主催者 | 一般財団法人東京マラソン財団 |
イベント内容
⚠️イベント開催直前の参加案内メールの配信は行いません。エントリー完了メール(決済完了メール)をもって受付完了とさせていただきます。
なお、荒天等によりイベントが「中止」となる場合は、開催日の前日17時までに当サイト内に記載いたします。
講師
🍀M 高史（えむたかし）
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・東京マラソン財団スポーツレガシー事業チャリティ・アンバサダー
・全国各地の駅伝強豪校で下駄トレーニングを指導
・一本歯下駄インストラクターS級
・ランニングアドバイザー
・かけっこアドバイザー
・駒澤大学陸上競技部OB
🍀一本歯下駄トレーニングとは？
一本歯下駄の歴史は古く約1000年も前から履かれてきたそうです。
山伏や修験者が修行のために履きこなし、身体能力を高めたり、移動で野を越え山を越えるためにより効率良く移動する体の使い方を身につけられていたそうです。
1000年の時を超えて、一本歯下駄のトレーニング効果が再び注目を集めています。プロのアスリート、治療家・トレーナー、こどものかけっこ、福祉施設などなど、老若男女、プロレベルから健康志向の方まで、幅広いです。
軸、姿勢がととのい、体幹や腹圧にスイッチが入りやすくなります。
普段は意識しづらい細かい筋肉にも刺激が入ります。
また、けがに悩むランナーさんにとっても、一箇所への負担を減らして、
体全身にスイッチが入るので、ぜひ試していただきたいです。
なかなか履く機会のない一本歯下駄！ぜひ、現状打破してみませんか？！
ご参加お待ちしております！！！
🍀ご留意事項
●下駄は基本的には裸足で履いていただいてますが、五本指ソックスでもご参加可能です（ソックスの場合、できれば滑り止め付きのもの）。下駄は日々、綺麗に磨いております。
●貸出用の下駄の準備の関係でお申し込み時に足のサイズを教えてください。
●ご自身の下駄を持っている場合はご持参いただいても大丈夫です。 （ご自身の下駄には、お名前を明記されるなど、識別できるようにしてください）
🍀ＳＮＳ・ＷＥＢ
・note：Ｍ高史の歴史と出会いの話 https://note.com/mtakashi24034/m/mc06abbd93f4c
・Instagram：https://www.instagram.com/mtakashi24034/
・X：https://x.com/m_takashi_run
・WEB： (連載記事) M高史の陸上まるかじり https://4years.asahi.com/series/11018363
当日のスケジュール
7:00～7:25 受付： 「新宿門」より入園後、アクティビティの受付を行ってください。
7:30～ アクティビティ開始
・一本歯下駄について
・履き方の説明
・下駄トレーニング体験
＊参加者専用の「荷物置き場」として、ブルーシートをご用意します。紛失や取違いなどについて責任を負えませんので、各自で管理をお願いいたします。
（貴重品の保管は、園内のコインロッカー(有料)をご利用ください。）
＊熱中症予防のため、アクティビティ中も適宜水分補給をしていただきますので、各自で飲料やボトル容器などをご持参ください。
（園内各所には、水飲み場やボトル給水器がありますのでご活用ください。）
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8:50 終了
＊参加者専用の「荷物置き場(ブルーシート)」を撤収しますのでご了承ください。
（落とし物・忘れ物の問合せ先：新宿御苑サービスセンター）
＊アクティビティ終了後も、そのまま園内でお過ごしいただけます。
※気候や参加者の年齢・レベルなどにより、多少変更となる可能性がありますのでご了承ください。
定員・対象
・定員：２０名【先着順】
・年齢５歳以上、足のサイズ１６cm以上 のお子様からご参加いただけます。
注意事項
※参加費には「入園料」が含まれていませんので、高校生以上の方は別途お支払いが必要です。
１）入園料(1回分)： 一般:500円、 65歳以上:250円、 学生(高校生以上):250円、 中学生以下:無料
２）年間パスポート： 一般:2,000円
※新宿御苑サイト内の利用ガイドを事前にご確認の上、入園ください。
※天気予報による荒天等の場合、または熱中症特別警戒アラート(暑さ指数：WBGT31度以上)が発報された場合は、
事前に「中止」の判断をさせていただく場合があります。
その場合は前日の17時までに当サイト内に記載させていただき、参加費はクレジットカード決済をキャンセルすることにより全額返金します。
※最小催行人数：１名
※イベント開催直前の参加案内メールの配信は行いません。エントリー完了メール(決済完了メール)をもって受付完了とさせていただきます。
早朝開園に関するお問い合わせ
・現在、申込受付中の新宿御苑「早朝開園アクティビティ」
・ご質問などは、Googleフォーム よりお問い合わせください。
種目一覧
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¥2,000（税込）
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申込規約
1. 本規約に基づいて申込みをするイベント（以下「本イベント」という）のエントリー手続き後の自己都合による申込内容の変更、修正、キャンセル、名義変更はできません。また、本イベントの参加料の返金なども行いません。本イベントの事務局が登録内容に誤りや不明な点がある等の問題があると判断した場合のみ、登録されたメールアドレス又は電話番号へ事務局から問合わせいたします。
2. 年齢・性別の虚偽申告、申込者本人以外の参加（代理参加、権利譲渡）は認めません。これらによる本イベントへの不正参加が判明した場合、 判明した時点で本イベントへの参加が失格となり、本イベントの参加料の返金は一切行いません。また、本イベントの主催者（共催の場合は各共催者を含みます。以下、「主催者」といいます）が主催又は共催する今後のイベントへの参加自体ができなくなる場合があります。
3. 地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等、主催者の責によらない事由で本イベントが中止となった場合、主催者は本イベントの参加料の返金を一切行いません。
4. ご利用の端末機、OS、ブラウザソフトによっては本イベントへのエントリーができない場合があります。ご利用の端末の非対応、インターネット回線の不具合などにより本イベントへのエントリーができなかったことについて、主催者は一切の責任を負いません。
5. 公共交通機関の遅延、道路事情その他いかなる理由による本イベントへの参加の遅刻又は不参加であっても、主催者は一切責任を負わず、本イベントの参加料の返金等は一切行いません。
6. 本イベントの参加料についての領収証は発行いたしません。
7. 主催者は本イベントの参加者の疾病や紛失、その他の事故に際し、主催者に故意又は重過失がある場合を除き、主催者が加入する保険の給付額以上の損害を賠償する責任を負いません。なお、本イベントの参加者は、自己の健康状態や体調に注意を払うものとします。
8. 本イベント中の映像・写真・記事・記録・参加者の氏名、肖像、年齢、住所（国名、都道府県名または区市町村名）等のテレビ・新聞・雑誌・SNS・インターネット等での掲載及び利用の権利は主催者に属します。
9. 本イベントの参加者が未成年の場合、親権者等法定代理人の同意を得てください。
10. 本イベントは国内の関連するすべての法律を遵守し、実施されるものとします。
11. 主催者は、必要と判断する場合いつでも本規約を変更できるものとします。変更後の本規約は、ウェブサイト内の適宜の場所に掲示（及び登録されたメールアドレスへの通知が）された時点からその効力を生じるものとみなされます。
12. 本イベントに関連して生ずる一切の紛争については、東京地方裁判所を第一審の専属的合意管轄裁判所とします。