5月10日(日) 新宿御苑〈早朝開園〉アクティビティ🌳TEAM ONE TOKYO向け練習会:8km(❶4分15秒・❷4分30秒 /kmペース程度)
2025年7月より、一般財団法人東京マラソン財団は、【ランニングを通じて生活者の健康増進をサポートするとともに、ランニング起点で暮らしと街の環境を整えることで、よりよい社会を実現します。】というミッションの実現に向け、日本を代表する近代西洋庭園である新宿御苑の【早朝開園運営管理事業者】として、通常開園時間前の《朝７時～９時》の2時間を使って、老若男女、すべての人にカラダを動かすきっかけとなる様々なプログラムを提供していきます。
いつもより少しだけ早起きして、自然あふれるフィールドで、カラダを動かしませんか？
アクティビティ終了後もそのまま園内に残り、補足練習やクールダウン、食事などで新宿御苑を満喫いただくこともできます！
＊If you would like to attend, please contact【onetokyo@tokyo42195.org】 ＊Please note that this program will be conducted in Japanese only.
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基本情報
| 開催日時 | 2026年5月10日 7:15 〜 2026年5月10日 9:00 |
|---|---|
| 申込期間 | 2026年4月6日 8:00 〜 2026年5月7日 17:00 |
| 会場名 | 新宿御苑 （東京都新宿区内藤町11番地「新宿門」のみ入園可能） |
| 会場URL | https://www.env.go.jp/garden/shinjukugyoen/2_guide/access.html |
| 特徴 | 参加資格制限あり |
| 主催者 | 一般財団法人東京マラソン財団 |
イベント内容
⚠️イベント開催直前の参加案内メールの配信は行いません。エントリー完了メール(決済完了メール)をもって受付完了とさせていただきます。
なお、荒天等によりイベントが「中止」となる場合は、開催日の前日17時までに当サイト内に記載いたします。
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当日のスケジュール
7:00 「新宿門」のみ開門
＊参加費には「入園料」が含まれていませんので、高校生以上の方は別途お支払いが必要です。
１） 入園料＿ 一般:500円、 65歳以上:250円、 学生(高校生以上):250円、 中学生以下:無料
２）年間パスポート＿ 一般:2,000円
7:00～7:15 受付：「新宿門」より入園後、アクティビティの受付を行ってください。
【この時間内にストレッチ等はできるだけ済ませておいてください】
＊お荷物置き場として、ブルーシートをご用意しています。
＊園内各所には、水飲み場や給水器がありますので水分補給にご活用ください。
7:15 集合、練習内容や注意点等の説明、ウォーミングアップ
＊コース確認も合わせて2.7kmコースを1周走ります。
8:00 メイン練習スタート ※ペース：4分15秒/1km・4分30秒/1km
＊1周2.7kmコースを3周いたします。
＊2グループに分かれて実施いたします。
＊周回コースなので、ご自身の体調に合わせて途中で抜けて距離を調整いただくことも可能です。
（安全管理のため、必ずお声がけされてから抜けてください）
8:35 メイン練習終了(予定)
9:00 終了(全体でクールダウンを行い、終了次第解散)
※天候や路面状況などにより、内容が変更となる可能性がありますのでご了承ください。
※アクティビティ終了後も園内でお過ごしいただけますが、ランニングを行う場合は園内のランニングルールを厳守してください。
講師
🍀黒田 雄紀 （一般財団法人東京マラソン財団職員・ONE TOKYO RCキャプテン）
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経歴
國學院久我山高校 - 國學院大學 - コモディイイダ - 東京マラソン財団職員
実績
・ニューイヤー駅伝2020：4区
・ニューイヤー駅伝2021～2023：5区
・Beyond2023 優勝
自己記録
・10000m：28分44秒17
・ハーフマラソン：1時間2分57秒
・フルマラソン：2時間17分54秒
紹介記事・ＳＮＳ
・YouTube【ONE TOKYO】「キャプテン黒田のサブ10ものがたり」
・note【ONE TOKYO】「TEAM ONE TOKYOメンバーに聞いてみました！」
🍀飯田 拓真
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実績
・「東京マラソン2024」3時間10分ペースセッター
・「東京レガシーハーフマラソン2025」1時間20分ペースセッター
自己記録
・ハーフマラソン：1時間12分24秒
・フルマラソン：2時間30分4秒
対象・定員
・フルマラソン3時間30分以内を目標とする方
・8km以上を「4分15秒～4分30秒/km」程度のペースで走れるランナー、または目指しているランナー
・30名（先着順） 【最小催行人数：10名】
・「JPHS6大会」出場・制覇を目指すランナー（JPHSメンバー登録はこちら／無料）も歓迎！
※TEAM ONE TOKYO メンバー優遇（参加料￥2,000）
注意事項
※参加費には「入園料」が含まれていませんので、高校生以上の方は別途お支払いが必要です。
１）入園料(1回分)： 一般:500円、 65歳以上:250円、 学生(高校生以上):250円、 中学生以下:無料
２）年間パスポート： 一般:2,000円
※新宿御苑サイト内の 利用ガイド を事前にご確認の上、入園ください。
※天気予報により荒天等の場合は、事前に「中止」の判断をさせていただく場合があります。
その場合は前日の17時までに当サイト内に記載させていただき、参加費はクレジットカード決済をキャンセルすることにより全額返金します。
※最小催行人数：10名
申込人数が10名に満たない場合は中止となりますので、前日の17時までに、申込者宛にメールでご連絡し、
参加費はクレジットカード決済をキャンセルすることにより全額返金します。
※イベント開催直前の参加案内メールの配信は行いません。エントリー完了メール(決済完了メール)をもって受付完了とさせていただきます。
その他
本イベントは、TEAM ONE TOKYO指定イベントとなります。(獲得ポイント：10P)
今後の開催日程（予定）
＊参加者募集が始まり次第、各回のURLをご案内します。
＊他にも練習会等を開催予定です。ご自身の走力レベルや目的・目標に応じてお申込みください。
▼TEAM ONE TOKYO向け練習会【講師：黒田雄紀】 ※TEAM ONE TOKYO指定イベント
１）5月10日（日）＝当ページです。
２）6月28日（日）
３）8月23日（日）
４）9月27日（日）
５）2027年1月24日（日）
６）2027年2月06日（土）
▼「５分/km」ペースの練習会【講師：田中華絵】
１）4月26日（日）
２）5月24日（日）
３）6月28日（日）
４）7月26日（日）
５）8月23日（日）
６）9月27日（日）
７）10月25日（日）
８）11月08日（日）
９）12月13日（日）
10）2027年1月24日（日）
11）2027年2月28日（日）
▼「５分30秒/km」ペースの練習会【講師：田中華絵】
１）6月14日（日）
２）7月12日（日）
３）8月09日（日）
４）9月13日（日）
５）10月11日（日）
６）2027年3月14日（日）
◆現在、申込受付中の新宿御苑「早朝開園アクティビティ」
早朝開園に関するお問い合わせ
※ご質問などは、Googleフォーム よりお問い合わせください。
種目一覧
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一般¥2,500（税込）
クラブメンバー¥2,500（税込）
プレミアムメンバー¥2,500（税込）
賛助会員¥2,500（税込）
TEAM ONE TOKYOメンバー¥2,000（税込）
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一般¥2,500（税込）
クラブメンバー¥2,500（税込）
プレミアムメンバー¥2,500（税込）
賛助会員¥2,500（税込）
TEAM ONE TOKYOメンバー¥2,000（税込）
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申込規約
1. 本規約に基づいて申込みをするイベント（以下「本イベント」という）のエントリー手続き後の自己都合による申込内容の変更、修正、キャンセル、名義変更はできません。また、本イベントの参加料の返金なども行いません。本イベントの事務局が登録内容に誤りや不明な点がある等の問題があると判断した場合のみ、登録されたメールアドレス又は電話番号へ事務局から問合わせいたします。
2. 年齢・性別の虚偽申告、申込者本人以外の参加（代理参加、権利譲渡）は認めません。これらによる本イベントへの不正参加が判明した場合、 判明した時点で本イベントへの参加が失格となり、本イベントの参加料の返金は一切行いません。また、本イベントの主催者（共催の場合は各共催者を含みます。以下、「主催者」といいます）が主催又は共催する今後のイベントへの参加自体ができなくなる場合があります。
3. 地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等、主催者の責によらない事由で本イベントが中止となった場合、主催者は本イベントの参加料の返金を一切行いません。
4. ご利用の端末機、OS、ブラウザソフトによっては本イベントへのエントリーができない場合があります。ご利用の端末の非対応、インターネット回線の不具合などにより本イベントへのエントリーができなかったことについて、主催者は一切の責任を負いません。
5. 公共交通機関の遅延、道路事情その他いかなる理由による本イベントへの参加の遅刻又は不参加であっても、主催者は一切責任を負わず、本イベントの参加料の返金等は一切行いません。
6. 本イベントの参加料についての領収証は発行いたしません。
7. 主催者は本イベントの参加者の疾病や紛失、その他の事故に際し、主催者に故意又は重過失がある場合を除き、主催者が加入する保険の給付額以上の損害を賠償する責任を負いません。なお、本イベントの参加者は、自己の健康状態や体調に注意を払うものとします。
8. 本イベント中の映像・写真・記事・記録・参加者の氏名、肖像、年齢、住所（国名、都道府県名または区市町村名）等のテレビ・新聞・雑誌・SNS・インターネット等での掲載及び利用の権利は主催者に属します。
9. 本イベントの参加者が未成年の場合、親権者等法定代理人の同意を得てください。
10. 本イベントは国内の関連するすべての法律を遵守し、実施されるものとします。
11. 主催者は、必要と判断する場合いつでも本規約を変更できるものとします。変更後の本規約は、ウェブサイト内の適宜の場所に掲示（及び登録されたメールアドレスへの通知が）された時点からその効力を生じるものとみなされます。
12. 本イベントに関連して生ずる一切の紛争については、東京地方裁判所を第一審の専属的合意管轄裁判所とします。