ONE TOKYO Night Session in Osaka(第4期)
東京マラソン財団公式クラブONE TOKYOの大阪での定期練習会プログラム!大好評につき第4弾を開催します!
関西で様々なランニングイベントを企画するランニングエンターテインメント合同会社と、関西・関東を中心に100名以上の市民ランナーが在籍するGRlab(ジーアールラボ)全面協力のもと、
今シーズン、サブ3~サブ4を目指すランナー向けに、「シーズン本番を控えた、今必要な実践的なトレーニング」
をテーマにした計6回のプログラムを行います。
(※単発での参加も可能です)
同じ目標をもった意識の高い仲間と切磋琢磨しましょう!
※本イベントは、TEAM ONE TOKYO指定イベントとなります。(出席回数に応じてのポイント付与となります)
基本情報
開催日時 | 2025年1月15日 19:30 〜 2025年2月19日 21:00 |
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申込期間 | 2024年12月6日 17:00 〜 2025年2月16日 23:59 |
参加資格 |
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会場名 | 大阪城公園内 (大阪府大阪市中央区大阪城1-1) |
特徴 | ペースメーカーあり / 参加特典あり |
主催者 | 一般財団法人 東京マラソン財団 |
イベント内容
<主催>
一般財団法人東京マラソン財団
<運営協力>
ランニングエンターテインメント合同会社、GRlab
<開催会場>
大阪城公園
<集合場所>RUNNING BASE大阪城 前(公式サイトはこちら)
※JR大阪環状線「大阪城公園駅】徒歩2分/地下鉄長堀鶴見緑地線「大阪ビジネスパーク駅」徒歩5分
※「RUNNING BASE 大阪城」の施設利用料は別途必要になりますので、予めご了承ください。施設の利用は任意となります。なお、主催者側では更衣室やロッカー、荷物預かりはございませんのでご了承ください。
<開催日時>
1回目 1/15(水) 19:30~21:15
2回目 1/22(水) 19:30~21:15
3回目 1/29(水) 19:30~21:15
4回目 2/5(水) 19:30~21:15
5回目 2/12(水) 19:30~21:15
6回目 2/19(水) 19:30~21:15
※終了時間はクラスやセッションの内容によって多少前後する可能性がございます。
<タイムスケジュール>
1.【19時30分】:集合(@大阪城公園 RUNNING BASE大阪城 前)
2.【19時30分~20時10分】:ウォーミングアップ:体操、動き作りのドリル
3.【20時10分~21時15分】:本練習
※フルマラソンの目標サブ3~3.15、サブ3.5、サブ4の3グループに分かれてトレーニングしていきます。
4.【21時15分】:解散
※当日の状況によってスケジュールは若干前後する場合がございます。予めご了承ください。
<テーマ>
●サブ3~3時間15分:「シーズン最終戦に向けた仕上げと来年の飛躍に向けて」
レースペースの走トレーニングを中心に、高強度のインターバル、ドリルを取り入れたメニューで、シーズン最終戦での目標達成および来シーズンの飛躍を目指します。
●サブ3.5:「シーズン最終戦!ここ1番で満足のいく走りを」
これまで走りこんできた方も、最後の追い込みをしたい方も、平日にしっかり走りこみ、本番で満足のいく走りを目指しましょう!
●サブ4:「自身の持つ力を効率良く、最大限発揮するために」
効率の良いランニングフォームの習得や、メニューの組み方など、速く・強くなるために必要なことを基礎から取り組みます
<トレーニングメニュー>
●サブ3~3時間15分クラス
1回目 1/15(水):1.6km×5-6本 (間3分)(〜4本目4'25"/km,5本目4'15"/km,6本目4'00"/km) ※3時間15分目標→5本 3時間切り目標→6本
2回目 1/22(水):10-12km変化走(1km(5’00)→2km(8'30")交互に4回) ※3時間15分目標→10km 3時間切り目標→12km ラスト2km(4'00"/km)
3回目 1/29(水):1km×6-8(〜5本目4’15”6〜8本目 4'00") (間3分) ※3時間15分目標→5本 3時間切り目標→8本
4回目 2/5(水):300m×5×2(68”)(間1分)(セット間5分)
5回目 2/12(水):16kmビルドアップ(〜10km:4'30", 10〜12km:4'20"/km, 12〜14km:4'15"/km ,14〜16km:free) ※3時間15分目標→12km 3時間切り目標→16km
6回目 2/19(水):6kmビルドアップ(4'30"/km-4'25"/km-4'15"/km) 2km毎ペースアップ
●サブ3.5クラス
1回目 1/15(水):1km×2本(4’30”目標)+8㎞ペース走(5’15”~5’00”/km)
2回目 1/22(水):12㎞ビルドアップ走(5‘30“~5’00”/km) ※3㎞ごとに10秒Up
3回目 1/29(水):3km×4(5’10”/km→5’00”/km→4’55”/km→4’50”/㎞)
4回目 2/5(水):2km(4’45”/km目標)+8㎞ペース走(5’15”~5’00”/km)+1㎞(Free)
5回目 2/12(水):12000m変化走 5’10”/km⇔4’50”/km(1500mごとに)@エアトラック ※大阪城公園に集合後、エアトラックへ移動いたします。
6回目 2/19(水):8㎞ペース走(5’00”~4’50”/km)
●サブ4クラス
1回目 1/15(水):1km×5(5:30/km) r=2min
2回目 1/22(水):ファルトレク40分
3回目 1/29(水):300×5×2(84秒前後) r=300jog R=3min1㎞ @エアトラック ※大阪城公園に集合後、エアトラックへ移動いたします。
4回目 2/5(水):6kmb-up(5:40/km-5:30/km-5:20/km) 2km毎にペースアップ
5回目 2/12(水):坂ダッシュ×10+ジョグ
6回目 2/19(水):タイムトライアル3km+1km
※フルマラソンの目標タイム別にペースメーカーがリードしてトレーニングしていきます。
※当日の天候、会場等の状況によって変更となる場合がございます。予めご了承ください。
※悪天候、交通機関、会場利用等の事情により、開催中止となった場合は、振替対応いたします。
<対象>
サブ3、サブ3.5、サブ4を今シーズン目標に掲げている方
<コーチ>
●サブ3~3時間15分クラス
森田雄貴
主な実績
■マラソン
PB 2:19’12”
■その他
5000m 14’11”48
3000mSC 8’57”73
■主な大会
おかやまマラソン2023 優勝
関東インカレ 3部 3000mSC優勝
全日本インカレ 3000mSC 出場
●サブ3.5クラス
山口 雄也(ランニングエンターテインメント合同会社 代表)
■マラソン
2時間30分34秒(2015年防府マラソン)
■その他
ハーフ 1時間7分35秒、10000m30.29.92 5000m14.38.61 1500m3.57.7
■主な大会
2023年 関西インカレ3位、箱根予選会出場
■関連資格
JAAF公認ジュニアコーチ (日本スポーツ協会公認陸上競技コーチ1)
●サブ4クラス
麻生慎太郎
主な実績
■マラソン
PB 2時間46分21秒 (2021金沢マラソン)
■その他
ハーフ 1時間14分01秒 (2024香川丸亀ハーフマラソン)
■関連資格
一般財団法人 日本ランニング協会認定 ランニングアドバイザー
アシスタントコーチ 白川卓也
PB 800m1分53秒96(2013筑波大学陸上競技会)
公益財団法人日本スポーツ協会 公認スポーツリーダー
第2期アシスタントコーチ担当。大学で本格的に取り組んだ動きづくりや楽に走るコツを市民ランナーにレクチャー。
<定員>
■全6回セット:50名
■単発:各回10名
※先着入金順となりますので、定員に達し次第終了とさせていただきます。
※最少催行人数15名
<参加費>
■全6回セット参加:12,000円(税込)
■単発参加:2,500円(税込)
<参加特典★全6回セット参加の方のみ★>
ボディメンテ ゼリー、アミノバリューサプリメントスタイル (全6回分)
※欠席回の分を後日お渡しすることはできませんので予めご了承ください。
<その他>
本イベントは、TEAM ONE TOKYO指定イベントとなります。(獲得ポイント:各回5P)
種目一覧
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¥12,000(税込)
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¥2,500(税込)
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¥2,500(税込)
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¥2,500(税込)
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¥2,500(税込)
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¥2,500(税込)
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¥2,500(税込)
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申込規約
1. 本規約に基づいて申込みをするイベント(以下「本イベント」という)のエントリー手続き後の自己都合による申込内容の変更、修正、キャンセル、名義変更はできません。また、本イベントの参加料の返金なども行いません。本イベントの事務局が登録内容に誤りや不明な点がある等の問題があると判断した場合のみ、登録されたメールアドレス又は電話番号へ事務局から問合わせいたします。
2. 年齢・性別の虚偽申告、申込者本人以外の参加(代理参加、権利譲渡)は認めません。これらによる本イベントへの不正参加が判明した場合、 判明した時点で本イベントへの参加が失格となり、本イベントの参加料の返金は一切行いません。また、本イベントの主催者(共催の場合は各共催者を含みます。以下、「主催者」といいます)が主催又は共催する今後のイベントへの参加自体ができなくなる場合があります。
3. 地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等、主催者の責によらない事由で本イベントが中止となった場合、主催者は本イベントの参加料の返金を一切行いません。
4. ご利用の端末機、OS、ブラウザソフトによっては本イベントへのエントリーができない場合があります。ご利用の端末の非対応、インターネット回線の不具合などにより本イベントへのエントリーができなかったことについて、主催者は一切の責任を負いません。
5. 公共交通機関の遅延、道路事情その他いかなる理由による本イベントへの参加の遅刻又は不参加であっても、主催者は一切責任を負わず、本イベントの参加料の返金等は一切行いません。
6. 本イベントの参加料についての領収証は発行いたしません。
7. 主催者は本イベントの参加者の疾病や紛失、その他の事故に際し、主催者に故意又は重過失がある場合を除き、主催者が加入する保険の給付額以上の損害を賠償する責任を負いません。なお、本イベントの参加者は、自己の健康状態や体調に注意を払うものとします。
8. 本イベント中の映像・写真・記事・記録・参加者の氏名、肖像、年齢、住所(国名、都道府県名または区市町村名)等のテレビ・新聞・雑誌・SNS・インターネット等での掲載及び利用の権利は主催者に属します。
9. 本イベントの参加者が未成年の場合、親権者等法定代理人の同意を得てください。
10. 本イベントは国内の関連するすべての法律を遵守し、実施されるものとします。
11. 主催者は、必要と判断する場合いつでも本規約を変更できるものとします。変更後の本規約は、ウェブサイト内の適宜の場所に掲示(及び登録されたメールアドレスへの通知が)された時点からその効力を生じるものとみなされます。
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当財団は、個人情報の重要性を認識し、その保護に最大限の注意を払って取り扱います。
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2. 個人情報の取得、利用及び提供について
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当財団が個人情報を取扱うにあたっては、その利用目的を事前に明示し、明示した利用目的を達成するために必要な範囲内でこれを行います。
(1) 取り扱う個人情報
当財団は、以下に掲げる個人情報を取り扱います。
・東京マラソン等にご応募いただく場合
・東京マラソン等を通じて寄付をしていただく場合
応募者が東京マラソン等にエントリーする場合、当財団は応募者から提供いただいた応募者情報(応募者の氏名、性別、生年月日、年齢、住所、電話番号、携帯電話番号、電子メールアドレス、国籍、パスポート番号(海外エントリーの場合)並びに緊急連絡先の氏名、電話番号及び応募者との関係、日本陸上競技連盟(JAAF)への登録の有無、JAAF ID等)、応募者のレース種目情報(応募者の障害(視覚障害、知的障害、車いす)の有無、臓器移植の有無、伴走者の有無)(該当する場合)、寄付者情報(所属先、住所、電話番号、部署名、役職、担当者氏名、担当者電子メールアドレス、担当者電話番号等)及び寄付情報(寄付先団体名、寄付金額、寄付に関するアンケート回答等)を含む個人情報を取得し、取り扱います。
・東京マラソン等にご参加いただく場合
東京マラソン等に参加する前に、東京マラソン参加前の体調、ワクチンの接種履歴の有無及びPCR検査その他の感染症検査の結果を取得することがあります。 東京マラソン等に参加する場合、上記のデータのほか、顔写真、カメラ映像、本大会記録並び本大会中の中途記録及び推定走行位置情報を含むデータを取得し、取り扱います。 当財団は、ランナーが参加者本人であることを確認するため参加者の顔写真を撮影し、本大会中におけるコースの安全管理のために監視カメラ映像(参加者の容貌が写り込むことがあります。)を撮影し、これらを取り扱います。
東京マラソン等に参加する場合、上記のデータのほか、顔写真、カメラ映像、本大会記録並び本大会中の中途記録及び推定走行位置情報を含むデータを取得し、取り扱います。
当財団は、ランナーが参加者本人であることを確認するため参加者の顔写真を撮影し、本大会中におけるコースの安全管理のために監視カメラ映像(参加者の容貌が写り込むことがあります。)を撮影し、これらを取り扱います。
・救護又は病院への搬送が必要となった場合
東京マラソン等大会時の宿泊先の名前及び電話番号、現在治療中の病気、現在服用中の薬、アレルギー、傷病名、症状、発生場所、処置の内容(もしあれば)等の必要な情報を取得し、搬送先の病院に提供します。
また、病院へ搬送された場合には、当財団は、補償を含む事故後の対応並びに今後の大会における救護スタッフの配置、緊急車両の配備数及び台数その他の安全に関する事項の検討及び改善のため、傷病名、症状経過、治療経過及び現在の処方について当該病院から取得します。
(2) 個人情報の取扱いの目的
当財団は、以下に掲げる目的又はご本人に通知した目的の達成のために個人情報を取り扱います。
・東京マラソン等にご応募いただくため
・東京マラソン等を通じて寄付をしていただくため
ー 参加者の抽選及び登録のため
ー 大会応募者及び参加者へのサービス及び安全の向上
ー 大会協賛企業・協力・関係団体からの情報提供
ー 本方針に定める第三者への個人情報の提供
・東京マラソン等にご参加いただくため
上記目的のほか、以下に掲げる目的のため
ー 参加者の本人確認
ー 感染症拡大防止のため(感染の有無の確認及び保健所その他の管轄行政機関への報告を含みます。)
マラソンコースの安全管理
ー 参加案内の送付、記録通知、関連情報の通知
ー 大会中の中途記録及び推定走行位置情報発表並びに大会記録発表(ランキング含みます。)
ー 保険加入
ー 救護サービスの提供
ー 補償を含む事故後の対応
ー 次回東京マラソン等における救護スタッフの配置、緊急車両の配備数及び場所その他の安全に関する事項の検討
ー その他東京マラソン等の実施運営
ー 東京マラソン等に関する統計調査
(3) 第三者提供
当財団は、あらかじめ同意をいただいている場合や法令等に基づく場合等を除き、原則として個人情報を第三者に対して提供いたしません。なお、本大会運営に関わる範囲内(感染症拡大予防措置を講じることを含みます。)で保健所その他の管轄行政機関、関連事業者(アボット・ワールドマラソンメジャーズを運営するアメリカ合衆国所在のWorld Marathon Majors LLCを含みます。当該提供に関して個人情報保護法28条2項に基づく情報は下記のとおりです。)、寄付先団体及び委託業者へ提供する必要がある場合、保険加入の申請のために保険会社より提供を求められた場合、ご提供いただいたご健康・診療に関する情報を搬送先の医療機関に提供する場合、記録に係る情報をテレビ・新聞・雑誌・インターネット等へ掲載する場合に第三者(日本国外にある者を含みます。)に対して提供することがあります。
当財団は、あらかじめ同意をいただき、2.(1)「取り扱う個人情報」記載の個人情報を以下の国に所在する第三者に提供いたします。
① 外国の名称
アメリカ合衆国
② 当該外国における個人情報の保護に関する制度
下記のURLより内容をご確認ください。
アメリカ合衆国(連邦法) https://www.ppc.go.jp/files/pdf/USA_report.pdf
イリノイ州法 https://www.ppc.go.jp/files/pdf/illinoi_report.pdf
③ 外国にある第三者が講ずる個人情報の保護のための措置
提供先の第三者は、OECDプライバシーガイドライン8原則に対応する措置を全て講じています。
(4) 要配慮個人情報
上記2(1)の障害(視覚障害、知的障害、車いす)の有無、臓器移植の有無、伴走者の有無は、参加するレース種目(車いす、視覚障害、知的障害、臓器移植者)の特定(大会記録公表時を含みます。)のために必要な範囲でのみ取り扱います。
上記2(1)の健康情報・医療情報は、(i)東京マラソンにおける感染症拡大予防のため(感染の有無の確認及び保健所その他の管轄行政機関への報告を含みます。)、及び(ii)救護サービスの提供、補償を含む事故後の対応、次回東京マラソン等における救護スタッフの配置、緊急車両の配備数及び場所その他の安全に関する事項の検討のために必要な範囲でのみ取り扱います。
3. 個人情報の漏えい、改竄、滅失又はき損の防止について
当財団が個人情報を取扱うにあたっては、正確かつ最新の状態で保管・管理するよう努めるとともに、当財団のセキュリティ施策を実施することにより個人情報の漏えい、滅失、き損又は改竄の防止を行い、厳正な管理のもとで安全に蓄積・保管します。当財団における個人情報の取得体制及び講じている措置の内容の詳細については下記7記載の「お客様相談窓口」の連絡先までお問い合わせください。
また、当財団は、個人情報を取り扱う従業員や個人情報の取扱いを委託した場合における委託先について、適切に監督します。
個人情報取扱事業者の名称は、一般財団法人東京マラソン財団であり、住所及び代表者氏名については、こちら(https://tokyo42195.org/aboutus/)からご確認ください。
4. 個人情報保護マネジメントシステムの継続的改善について
当財団は、個人情報保護マネジメントシステムの継続的改善を行います。
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6. 開示対象個人情報の開示等の手続について
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開示対象個人情報の開示を写しの交付の方法により行うときは、当財団規程の定めるところにより費用を負担していただきます。
7. 個人情報ご相談窓口について
当財団の個人情報の取扱いに関して苦情及び相談は、下記お客様相談窓口までお電話、電子メール又は郵送のいずれかの方法にてお申し出ください。
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8. 本方針の変更について
当財団は、適宜本方針の内容を変更することができます。本方針の内容を変更した場合は、本サイト上に提示し、お知らせしますので、適時に本方針の内容をご確認下さいますようお願いいたします。本方針を変更した後、応募者及び参加者が本方針を閲覧した時点でその利用者は変更後の本方針に同意したものとみなされます。
附 則
この要綱は、平成25年4月1日から施行する。
附 則
この要綱は、平成30年6月28日から施行する。
附 則
この要綱は、令和2年7月1日から施行する。
附 則
この要綱は、令和2年11月11日から施行する。
附 則
この要綱は、令和4年7月11日から施行する。
一般財団法人東京マラソン財団 理事長